Odinioara, alimentatia bogata in calorii era privita ca un semn de succces, in zilele noastre insa, prea multe calorii s-au dovedit a fi nesanatoase. Oamenii cauta zi de zi modalitati de reducere a aportului caloric zilnic pentru a se...
Steper-ul, cunoscut si sub numele de stepper-ul, este una dintre cele mai populare Exercitii cardio pentru cei care doresc să-şi controleze greutatea sau să se menţină în formă. Sunt de asemenea o alegere excelenta pentru persoanele care sunt în...
Dietele de slabit se numara printre cele mai populare grupuri de programe nutritionale din lumea intreaga. In vreme ce majoritatea acestor regimuri promit rezultate spectaculoase, cu toate acestea, nu toate dietele de slabit oferă răspunsul adecvat la nevoile organismului....
Exercitiile abdominale reprezinta unul dintre cele mai cunoscute si cele mai eficiente moduri de tonifiere si de intarire a muschilor burtii si ai abdomenului. Exercitiile abdominale sunt, de asemenea, unite cu imbunatatirea posturii si mentinerea corpului intreg intr-o stare...
Cum sa ajungi la greutatea ideala al corpului tau? Atunci cand vine vorba de greutatea corporala ideala, cea mai buna formula pentru obtinerea sa consta intr-o nutritie adecvata si exercitii fizice. Dar haide sa fim mai precisi, iata cateva sfaturi...
In ultimii ani, lumea a devenit tot mai conștientă de modul în care arată, astfel încât numărul persoanelor care își doresc o dietă sănătoasă și eficientă pentru a-și pierde excesul de greutate este la un nivel ridicat. Cu toții...
Un ou fiert poate oferi o masă savuroasă și simplă, dar există și alte beneficii. Unul dintre ele ar fi că un ou fiert are numai 70 de calorii, ceea ce îl face un ingredient nutritiv pentru persoanele care...
Un stepper aerobic este un aparat de fitness compact care ofera un mod bun de a pierde in greutate, de a reduce stresul si de a dezvolta rezistenta si flexibilitatea. Beneficiile folosirii unui stepper aerobic sunt foarte diverse si...
Cand vine vorba de a face exercitiile corecte pentru spate, anumite grupe musculare merg neobservate. Deoarece spatele este pozitionat la nivelul toracelui, este usor sa le ignori. In plus, prea mult spatiu este dedicat exercitiilor abdominale si prea putin...
Din moment ce fesierii sunt una dintre cele mai bine conturate si lucrate grupe musculare a corpului, este important sa știm care sunte cele mai eficiente exercitii pentru fese. Exercițiile pentru fese sunt importante, deoarece acestea îmbunătățesc poziția, stabilitatea...