Exista ceva mai satisfacator decat sa iti creezi propriile retete delicioase si sa le servesti cu drag familiei si prietenilor? Desigur, exista! Retetele cu pui sunt believe it or not cel mai apreciat si gustos preparat culinar. Daca v-ati decis sa impartasiti aceasta placere si sa inveti cum sa gatiti preparate delicioase bazate pe ingrediente simple si de data recenta; este mare norocul tau! Este cunoscut faptul ca cinarile bazate pe pui sunt usor de preparat si foarte gustoase, astfel incepand aceasta introducere, am sa va ofer cateva sfaturi utile si retete care sunt de neratat!
I. Cum sa pregatesti carnea de pui
Mancarea pregatita cu carne de pui este, cu siguranta, gustoasa si sanatoasa. Carnea de pui poate fi preparata in numeroase modalitati, felurite si cu ingrediente diferite. Aici va voi oferi cateva sfaturi practice in ceea ce priveste achizitionarea si pregatirea corespunzatoare a carnii de pui.
-
In primul rand, cand cumparati carnea de pui, asigurati-va ca aceasta este proaspata, fara semne de mucegai sau alte defecte.
-
Tineti carnea de pui in frigider, acoperita cu folie sau in pungi de plastic, pentru a o mentine proaspata si fara a contamina alte alimente.
-
De asemenea, pranzul trebuie devorat direct din frigider sau in cazul servirii, ar trebui sa fie urcat la temperatura medie (nu trebuie sa fie fierbinte).
II. Cele mai gustoase retete cu pui
Retetele cu carne de pui sunt unele dintre cele mai preluate retete si poate fi dyficiil sa te decizi ce preparat sa gatesti. Asadar, iata 10 retete potrivite, bazate pe ingrediente simple, ce poate fi pregatite rapid cu usurinta si usurina gustului.
-
Piept de pui cu ierburi si lamaie – Aceasta reteta prevede o gatitura rapida si nutritiva. Prepararea pune in joc putina condimentare, cateva frunze de busuioc fresh si ceea ce e mai important, lamaia presata. Acest preparat poate fi servit cu arpacas sau paste.
-
Spanac si branza Boursin cu piept de pui – Acest preparat simplu, cu ingrediente putine, ce prevede un minunatiote de gustul si aromele, este perfect pentru a fi servit alaturi de salata sau piure de cartofi.
-
Piept de pui marinat cu miere, cabofil si piper – Este delicios, usor de preparat si foarte sanatos. Perfect pentru cine are mai putin timp, dar doreste sa isi servesca o masa satisfacatoare, gustoas si deosebita.
-
Piept de pui umplut cu spanac si usturoi – Acest preparat este usor de facut si nu necesita mult timp, masura sau pregatire complicata.
-
Piept de pui cu sos de rosii si oua ochiuri – Acesta este un fel de mancare rapid, ce poate fi pregatite cu moderate maiestria in bucatarie si ce poate fi servit alaturi de salata sau piure de cartofi.
-
Piept de pui cu spanac si parmesan – Acesta este un preparat magnific si delicios, ce se poate pregati cu usurinta si ce contine numeroase vitamine si minerale.
-
Chiftelute de pui cu rosii si mozzarella – Acest preparat contine zeci de vitamine si minerale, fiind totodata un preparat deosebit, foarte gustos si cu un aspect excelent.
-
Piept de pui in crusta de ciocolata si cocos – Aceasta reteta poate fi preparata cu usurinta si fara costuri mari. Are un gust delicios si un aspect foarte atragator.
-
Pui in sufla – Aceasta reteta prevede un gust foarte placut si simplu. Se pregateste rapid si are simtul de a le face pe toata lumea sa se simta minunat.
-
Piept de pui picanta cu salsa – Acesta este un preparat rapid, ce contine numeroase proteine si sarac in calorii. Puteti folosi reteta pentru a oferi o carciumare intreaga sau numai pentru dvs.
III. Considerente nutritionale
Carnea de pui se dovedeste a fi un aditiv excelent si gustos in dieta o persoana. In plus, este o sursa sigura de proteine etraeme de buna calitate si contine, de asemenea vitamine si minerale, precum si acizi grasi cu lant scurt si mediu (MCT), cu alte cuvinte, carnea este sanatosa, usor de pregatit si gustoasa.
Carnea de pui nu contine gluten, fiind adecvata persoanelor ce sufera de alergie sau intoleranta acestui specific alimentar. De asemenea, carnea de pui nu contine carbohidrati, fiind deloc bogata in calorii si crescand satietatea.
De asemenea, carnea de pui este o sursa excelenta de vitamin B12, care este esentiala pentru metabolismul nucleotidelor in organismul uman, precum si de seleniu, un mineral ce joaca un rol esential in cresterea nivelului de colesterol si reduce riscul aparitiei bolilor cardiovasculare.
Pentru a pregatii cele mai gustoase retete cu carne de pui, trebuie sa urmati urmatoarele recomandari: pregatiti marinada corespunzatoare, alaturi de pre-tocare sau prajire. Asigurati-va ca carnea de pui este fara mucegai sau alte defecte si tine-o la temperatura camerei ar sa fie servita. Retetele prezentate mai sus reprezinta doar pune exemple ale modurilor cum sa obtineti savoare si inteligenta prin prepararea carneif de pui. Retetele pot fi modificate in functie de gust si gustul persoanelor care urmeaza sa le consume. Sa gatim cu intelepciune pentru o nutritie optima si o viata mai sanatoasa, dar si pentru gustul excelent!
