Cum Sa Gatesti Ciocanele de Pui La Cuptor
Daca vrei sa obtii o savuroasa cina, alege sa faci ciocanele de pui la cuptor pentru familia ta. Aceasta este o cina sanatoasa, plina de arome, care poate fi gatita usor si nu necesita foarte mult timp. Tot ce trebuie sa faci este sa respecti cateva reguli pentru gatitul corect acestui deliciu.
In acest articol, vei gasi toate informatiile de care ai nevoie pentru a pregati ciocanele de pui la cuptor. Descopera aici de ce ciocanelele sunt o alegere buna pentru cina ta, care sunt ingredientele necesare, cat timp trebuie sa stai in bucatarie pentru a obtine ciocanele la cuptor perfecte si care sunt unele dintre modurile in care poti servi acest fel de mancare.
De Ce Sa Ai Ciocanele de Pui La Cina?
Ciocanelele de pui la cuptor sunt deseori evitate de catre persoanele care tind sa se bucure de o nutritie sanatoasa si un mod de viata activ. Cu toate acestea, se poate servi acest fel de mancare fara incalcarea regulilor. Ciocanelele de pui sunt cunoscute pentru aportul lor bogat de proteine si din acest motiv prezinta unele beneficii pentru dieta ta. Pe langa faptul ca ajuta la cresterea muschiului si la arderea grasimilor, ciocanelele de pui prezinta beneficii pentru buna functionare a sistemului digestiv si previn numeroase afectiuni cronice.
Ingrediente Pentru Ciocanele de Pui La Cuptor
Vom detalia mai jos toate ingredientele de care ai nevoie si instructiunile pas cu pas pentru pregatirea ciocanelor la cuptor:
● 10 ciocanele de pui
● 2 linguri de ulei
● 3 linguri mix de condimente uscate
● 1 lingurita de sare
● 1 lingurita de piper macinat
● ½ lingurita de scortisoara
● ½ lingurita de mustar
● 1 lingura de miere
● 3 linguri de marar tocat
Procesul De Gatire A Ciocanelor la Cuptor
Acum ca ai pregatit toate ingredientele, este timpul sa incepi pregatirea ciocanelor la cuptor. Este important sa stii ca procesul de gatire nu este destul de complicat, iar prepararea acestui fel de mancare nu necesita mai mult de o jumatate de ora.
Pasul 1: Prajirea In Prealabil
Primul pas in pregatirea ciocanelor de pui la cuptor este sa le prajesti in prealabil. Intr-o cratita incinge uleiul si adauga ciocanelele pentru a fi prajite. Giga-lesti pe toate partile. Pentru a nu-ti creste prea mult timpul de gatit, la acest pas poate fi folosita si un gratar electric. Cand ciocanelele sunt intr-un stadiu de semi-gata, transfera-le intr-o tava.
Pasul 2: Imbogatirea Aromei
Acum ca tava cu ciocane este pregatita, poate sa-ti inceapa bucataria sa scoata parfumuri delicioase. Adauga toate condimentele uscate, precum sarea, piperul si scortisoara, amesteca-le usor si intinde-le pe toate ciocanelele. Apoi, mai adauga o lingurita de mustar si o lingura de miere. Pentru un plus de arome, presara marar tocat peste ciocane si, in acelasi timp, asigura-te ca toate sunt acoperite uniform.
Pasul 3: Coacere
Dupa ce ai terminat cu pasul 2, este momentul sa introduci ciocanele in cuptor. Aseaza-le tava la cuptorul incalzit la temperatura medie (220°C) si lasa-le sa fiarba inca 20-25 de minute. Este important sa verifici din cand in cand cum se pregatesc pentru a evita sa li se arda prea mult. Poate fi folosita si o rigola din otel pentru a scurge excesul de grasimi din tava.
Servirea Ciocanelor de Pui la Cuptor
Cum acestea sunt pregatite, ai venit la sfarsitul procesului de gatire a ciocanelor la cuptor. Adu-le pe masa in prealabil pentru un efect vizual impresionant. Acest fel de mancare este potrivit pentru o masa de familie si poate fi preparat cu o variata diversitate de feluri de mancare, astfel incat sa isi poata satisface fiecare membra familiei gustul culinar. Iata mai jos unele dintre sugestiile pe care le poti servi alaturi de ciocanelele de pui:
● Cartofi prajiti cu ulei si condimente
● Fasole verde sotata
● Sos de masline si ansoa
● Salata de rosii si castraveti
● Gem
● Orez fiert
● Fainoase
● Cartofi piure
Astfel, acestea sunt cateva idei de gustari care merg perfect alaturi de ciocanele de pui la cuptor. Pana si cei mai pretentiosi ai familiei tale vor aprecia aceasta cina.
Mesaj Final
Ciocanelele de pui la cuptor sunt o reteta delicioasa si sanatoasa, care poate fi pregatita in cateva minute. Toate ingredientele sunt simple si putin costisitoare, astfel incat nu trebuie sa petreci o avere pentru a obtine o masa delicioasa. Iata deci ca nu poti face greseala pentru aceasta cina!
