Datorită bunăstării globale crescute și a mai multor resurse disponibile pentru a călători rapid și ușor în întreaga lume, fructele exotice au devenit un subiect mai familiar decât cu câțiva ani în urmă. Unele fructe neobișnuite sunt apreciate în multe regiuni datorită gustului unic și uneori datorită proprietăților nutritive și medicinale puternice. În acest articol vom vorbi despre ce fructe exotice sunt bune de mâncat și numeroasele lor beneficii.
Introducere
Fructele exotice sunt definește ca fructe care provin din alte țări și care au caracteristici neobișnuite de gust și de aspect. Acestea au ajuns la noi prin călătorii sau prin comerțul internațional și se regăsesc în magazine și mercuri în zilele noastre.
Fructele exotice sunt gustoase și oferă, de asemenea, numeroase beneficii pentru sănătate. Acestea oferă o sursă densă de nutrienți, fibre, minerale și vitamine. Fructele exotice pot fi de asemenea bogate în antioxidanți și alte fitochimicale benefice, luptând astfel împotriva bolilor cronice, reducerea inflamațiai si îmbunătătirea imunității.
Prin urmare, să vedem ce proprietăți oarecare oferă acestea, ca să le apreciem cu adevărat.
1. Fructul Acai
Unul dintre cele mai interesante fructe exotice bune de mâncat este Acai. Acest fruct mic și negru are un pachet puternic de nutrienți și se spune că poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase. De asemenea are capacitatea de a lupta împotriva unor infecții sau a unor probleme stomacale.
În ceea ce privește gustul, fructul de Acai îmbină arome de semințe de cacao, de căpșuni și de căpșuni acri. Acest fruct neobișnuit poate fi consumat în acestea variate moduri:
- Suc de Acai;
- Salate;
- Muffine;
- Smoothie-uri;
- Înghețată;
- Suc concentrat de Acai.
2. Fructul Cacao
Fructul cacao este o altă opțiune populară dintre fructele exotice pe care mulți oameni le adoră și le caută. Cacaua provine din coasta tacului numit Theobroma cacao. Fructul din aceasta specie contine un ulei gras bazat pe grăsimi mono-nesaturate și este de asemenea bogat in antioxidanți, minerale și vitamine.
Gustul fructului cacao este bogat în arome intense și picante, aceasta provenind din ciocolata lavra din care provine. Cacaua se poate prepara în multe moduri și poate fi:
- Ciocolata;
- Gemuri și marmeladă de cacao;
- Mere calde în aluat de cacao;
- Torturi și deserturi aromate;
- Produse cu cacao;
- Mere calde în aluat de cacao.
3. Fructul Pitaya
Fructul Pitaya sau fructul dragonului este, de asemenea, o altă opțiune excelentă dintre fructele exotice de mâncat. Acesta provine din multe părți ale Americii Centrale și de Sud și se referă adesea la alimentul oamenilor care trăiesc în deserturi.
Fructul este, de asemenea, frumos la culoare, cu suprafața bogată în texturi și mărimi variate. Acesta poate fi consumat în felurile:
- Suc;
- smoothie-uri;
- Popsicle-uri;
- Salate;
- Budinci;
- Tarte;
- Gemuri și marmeladă de fruct.
4. Fructul Mango
Mango este, fără îndoială, unul dintre cele mai populare fructe exotice ce sunt bune de mâncat. Acesta are un gust suculent si dulce și poate oferi o mulțime de beneficii pentru sănătate. Mai exact, acesta oferă beneficii antioxidante, laxative, energizante, diuretice și nutritive.
Mango poate fi consumatîn multiple feluri:
- Suc de mango;
- Salate sau chutney;
- Smoothie-uri;
- Mere calde cu sos de mango;
- Gemuri și marmeladă de mango;
- Purée;
- Gheata;
- Dulceață de mango.
5. Fructul Kiwi
Kiwi este considerat a fi unul dintre candidele cele mai populare fructe exotice pe care oamenii le consuma. Acestea sunt greu de gasit in natura , deoarece sunt cultivare pe culturile din vegetație. Caracteristicile lor neobișnuite, gustul delicios si proprietățile sale nutriționale au făcut-o destul de populară între persoanele de toate vârstele.
Kiwi poate fi servit într-o varietate de moduri și acestea sunt:
- Suc;
- Smoothie-uri;
- Salate;
- Budinci;
- Gemuri și marmeladă și chutney;
- Tarte și deserturi;
- Mere calde în aluat de kiwi;
- Gheata;
- Purée.
Concluzie
În concluzie, fructele exotice sunt foarte gustoase si prețioase datorită nutrientilor și beneficiilor lor extraordinare. Aceste fructe pot fi consumate în multe moduri diferite și pot oferi mulți nutrienți esențiali pentru sănătatea ta. Invităm cu caldura pe toata lumea sa se bucure de cele mai exotice și mai s
