Dieta disociata 333 este cea mai potrivita dieta cu care te poti alimenta daca vrei sa slabesti rapid si sa iti mentii silueta. Aceasta imbina intr-un mod eficient alimentele in 3 grupe diferite, impiedicand astfel absorbtia substantelor nutritive si permitand ca organismul uman sa arda grasimile. Acest regim este foarte popular si ajuta la pierderea kilogramelor in plus si la accelerarea metabolismului.
I. Ce este dieta disociata 333?
Dieta disociata 333 este o dieta sanatoasa, lipsita de restrictii si foarte facila de urmat, ce permite pierderea kilogramelor nedorite. Regimul presupune să mănânci alimentele în 3 grupe, fiecare grupa fiind permisa a fi mancata doar în zile diferite. Aceste grupe alimentare includ carbohidrati, alimente bogate în proteine si alimente bogate in grasimi.
Acest regim poate fi urmat de oricine dorește să piardă în greutate, dar si de cei care sufera de boli digestive. Este un plan bazat pe divizarea alimentelor in 3 categori distincte – proteine, carbohidrati si grasimi, principiul dietei fiind acela ca toate grupele alimentare sa nu fie consumate în aceeasi zi.
II. Principiile dietei disociate 333
Dieta disociata 333 implica consumarea in fiecare zi a unor portii diferite compuse dintr-o gama variata de alimente, ce trebuie sa respecte cat mai mult principiile acestui regim. Principiile dietei disociate 333 sunt urmatoarele:
-
Dieta se urmeaza timp de 3 zile consecutive, dupa care se poate relua de la inceput.
-
Prima zi se consuma alimente care contin carbohidrati, a doua zi se consuma doar alimente ce au in componenta proteine, a treia zi se consuma alimente bogate in grasimi.
-
Intre mese se vor lua mici pauze pe durata zilei, in care se poate bea sucuri si alte bauturi fara zahar.
-
Ziua este impartita in trei mese principale, dimineata, pranz si seara, plus a doua gustari.
-
Mancarurile preparate trebuie sa fie cat mai simplu, presarate cu diverse condimente, insa fara a recurge la uleiul de masline sau alte grasimi ce depasesc limita alimentelor permise.
III. Exemple de meniuri de-a lungul celor 3 zile ale dietei disociate 333
Ca sa consolidezi eficient acest regim alimentar, iti prezentam mai jos un meniu complet ce va fi urmat pe parcursul celor 3 zile ale dietei disociate 333.
Ziua 1
Mic dejun: ouzo cu o banana si o cafea(fara zahar)
Gustare de dimineata: o banut copt cu iaurt
Pranz: Paste integrale cu peste la gratar si ierburi aromate
Gustare de dupa-amiaza: o cană de fulgi de ovăz
Cina: o salata de legume cu suc de portocale
Ziua 2
Mic dejun: 2 oua fierte si suc de fructe
Gustare de dimineata: legume la tigaie
Pranz: Piept de pui la cuptor si legume coapte
Gustare de dupa-amiaza: fructe uscate cu fulgi de cocos
Cina: un porumb fiert cu smantana
Ziua 3
Mic dejun: 3 linguri de cereale integrale cu suc de fructe
Gustare de dimineata: un iaurt cu o banana
Pranz: somon la gratar cu legume
Gustare de dupa-amiaza: ciuperci coapte cu branza
Cina: un bol de salata de fructe
IV. Beneficiile dietei disociate 333
Dieta disociata 333 are multiple beneficii, intre care se numara:
-
Imbunatateste digestia si absorbtia nutrientilor.
-
Aceasta dieta nu se bazeaza pe restrictii, ci mai degraba pe asocierea alimentelor.
-
Avantajul major al dietei disociate 333 este accelerarea metabolismului.
-
Mancarea consumata trebuie sa fie consistenta, flavour-ul trebuie sa fie bine definit, oferind astfel senzatia de sa saturare, iar mancarea sa fie cat mai simpla si usor de preparat.
-
Continutul caloric al dietei disociate 333 este redus, asa ca vei ajunge sa arzi mai multe calorii decat cele pe care le consumi.
-
Acest regim alimentar poate fi urmat pe o perioada mai mare de timp, asa ca nu trebuie sa te bazezi doar pe 3 zile de dieta.
V. DE CE SA APELATI LA O DIETA DISOCIATA 333?
Dieta disociata 333 este cea mai eficienta solutie pentru cei care vor sa scape intr-un timp scurt de kilogramele in plus. In plus acest regim te ajuta sa iti customizezi un plan alimentar cat mai sanatos si echilibrat. Acest regim se recomanda persoanelor care vor sa accelereze metabolismul, sa slabeasca rapid si eficient si sa isi mentina greutatea dupa ce dieta s-a incheiat.
Pe langa avantajele prezentate aici, dieta disociata 333 este un mod simplu si eficient de a te alimenta corect si echilibrat. Pentru ca planul alimentar sa ofere rezultatele dorite, trebuie sa fie urmat corect si regulat. Numarul kilogramelor pierdute sau cantitatea de grasime arsa depinde in totalitate de cat de serios se ia in considerare dieta disociata 333.
VI. Contra-indicatii
Desi dieta disociata 333 nu impune restrictii, acestea poate fi contraindicata unei anumite categorii de persoane. Regimul aplicat in mod exagerat sau perioadele prea lungi in care se urmeaza acest regim pot cauza stari de greata si slabiciune, astfel ca trebuie sa fii atent sa nu exagerezi.
De asemenea, acest regim nu este recomandat femeilor insarcinate, copiilor, persoanelor in varsta si persoanelor care sufera de diabet. Daca suferi de la boli digestive sau alte afectiuni ce ar putea fi agravate de aceasta dieta, consulta-te intotdeauna inainte cu medicul specialist.
Dieta disociata 333 este cea mai potrivita dieta cu care te poti alimenta daca vrei sa slabesti rapid si sa iti mentii silueta.
