Sfecla rosie este unul dintre cele mai nutritive alimente din lume, si este foarte recomandat sa-l consumi de cel putin trei ori pe saptamana. Acest vechi aliment de baza, care intr-o forma primara poate fi dat inapoi jumatatea secolului al 17-lea si a fost folosit ca tratament natural pentru multi ani, ofera o varietate de beneficii pentru sanatate uluitoare. Acest articol va revera in detaliu cei mai importanti beneficii ai sfeclei rosii si de ce este o alegere buna pentru un stil de viata sanatos.
Beneficiile Sfeclei Rosii
-
Are un continut important de nutrienti:
Sfecla rosie este plina de vitamine si minerale nutritive, inclusiv fier, mangan, magneziu, potasiu si fibre, si contine vitaminele A, C si B. Aceste vitamine si minerale joaca diverse roluri in buna functionare a intregului sistem organismului, fiind foarte util pentru piesele din interiorul corpului tau. -
Are un continut ridicat de antioxidanti:
Antioxidantii sunt mancarea favorita a corpului tau. Acestia ne protejeaza de acumularea de toxine si de producerea radicalilor liberi care sunt cauza multor boli cronice. Sfecla rosie este o sursa exceptionala de antioxidanti, cu super-podea bogata in antioxidanti, cum ar fi betaina, care ajuta la restabilirea sistemului imunitar, curata vacutulele si iti adauga flexibilitatea si energia. -
Efectul antibacterian:
Sfecla rosie are efecte antibacteriene si antifungice puternice. Aceasta proprietate poate fi una dintre cele mai benefice atunci cand este luata in mod regulat pentru prevenirea bolilor, infectiilor si aparitiei bacteriilor nocive. -
Ajuta la pierderea in greutate:
Pentru cei care vor sa piarda in greutate pana la nivel sanatos, consumul regulat al sfeclei rosii poate fi un plus important. Datorita fibrelor, mineralele si vitaminele sale, aceasta ajuta la imbunatatirea digestiei si a absorbtiei alimentelor, prevenind pofta de mancare in timpul dietei de regim si ajutand la mentinerea sanatoasa a greutatii. -
Previne anemia:
Unul dintre cele mai nutritive alimente, sfecla contine cantitati mari de fier, necesar pentru producerea de hemoglobina in corp, prevenind anemia si oboseala. Prevenirea anemiei este foarte importanta pentru a ne mentine sanatosi si energici. -
Afectează pozitiv sistemul cardiovascular:
Sfecla rosie ajuta la reducerea lipidelor din sange si previne aparitia tulburarilor cardiovasculare. Bioflavonoidele si alte substante nutritive din aceasta super-mancare ajuta la reducerea colesterolului si prevenirea formarii placilor de cholesterol, prevenind astfel ateroscleroza, boli de inima si accident vascular cerebral. -
Reduce nivelul stresului:
Sfecla rosie poate fi un factor important in reducerea stresului si a anxietatii, deoarece contine nitrat de potasiu, care ajuta la relaxarea muschilor si diminuarea raspunsurilor stresante ale corpului. -
Reduce cheltuielile medicale
Ultimul beneficiu al sfeclei rosii este sfarsitul costurilor medicale. Unele boli cronice si cardiovasculare, care cant costuri ridicate, pot fi prevenite prin dieta adecvata, asadar, o dieta bogata in nutrienti, cum este cea cuprinzand sfecla rosie,it poate fi cea mai buna alegere.
Sfecla rosie este un aliment sanatos si delicios, care ofera un numar divers de beneficii intregului sistem organismului, fie ca prevenirea bolilor cronice, imbunatatirea sanatatii generale, sau doar ca energizant natural. Datorita proprietatilor sale antibacteriene si nutrientilor de care organismul nostru are atat de multa nevoie, aceasta prajitura ne poate ajuta sa ne mentinem sanatosi si energici. Exista o varietate de moduri de a pregati sfecla rosie, acestea fiind folosite ca baza pentru diverse retete si salate delicioase. Asadar, incearca sa o incluzi in meniul tau saptamanal. Succes!
